Nervio vago

Name: Nervio vago von Ludovic Leroux (E-Book, EPUB)
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eBook - Di adiós a la ansiedad y el estrés

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Beschreibung

El nervio vago es el componente del sistema nervioso autónomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones óptimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro ¿del estrés a la calma¿ de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estrés crónico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias físicas y psicológicas, desde la ansiedad y la depresión hasta el dolor de espalda y las migrañas. Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso autónomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer vínculos sanos con los demás. Gracias a la teoría polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sistema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de protección y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente. Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y recobrar la confianza.

Über Ludovic Leroux

Ludovic Leroux es coach de atletas de alto nivel y de empresas, conferenciante y formador. Experto en "neurobiología de la confianza" y creador de un método llamado Confianza Plena, que ofrece a empresas para mejorar la productividad de sus trabajadores. Autor de Nervio vago (2023) y J'arrête de me limiter grâce au nerf vague (2024).

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