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Bodyweight-Training im Sportunterricht 8-13
eBook - Fit ohne Geräte mit sofort einsetzbaren Übungskarten für Zwischendurch (8. bis 13. Klasse)
Beschreibung
Bodyweight-Training - auch in der Schule!
BodyweightTraining liegt voll im Trend und das nicht ohne Grund: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist effektiv, extrem funktionell und kann überall und vor allem ohne Equipment durchgeführt werden. Warum sollten Sie das praktische BodyweightTraining also nicht im Sportunterricht nutzen?
Übungen mit dem Körpergewicht
Das vorliegende Kartenset hilft Ihnen dabei, Bodyweight-Training sinnvoll in Ihren Sportunterricht zu integrieren. Sie erfahren, was Sie bei dem Training mit dem Körpergewicht generell beachten müssen, und wie Sie die einzelnen Übungen am besten miteinander kombinieren können.
Fit im Sportunterricht
Neben interessanten Hintergrundinformationen und Tipps zur Umsetzung umfasst das Kartenset Warm-Up-, Übungs- und Cool-Down-Karten, wobei alle Bewegungsabläufe durch Fotostrecken anschaulich dargestellt und durch eine kurze Bewegungsbeschreibung ergänzt werden. Die Übungen können je nach Fitnessgrad der Schüler und Themenschwerpunkt kombiniert werden.
Das Kartenset enthält:
Hintergrundinformationen zum BodyweightTraining sowie didaktischmethodische Hinweise zur Umsetzung im Sportunterricht
5 WarmupKarten mit 10 Übungen
30 Übungskarten mit 62 Übungen, untergliedert nach zu trainierenden Körperpartien
5 CooldownKarten mit 10 Übungen
10 WorkoutoftheDayKarten mit 19 Workouts
E-Book Informationen
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